Het concept van 'mannelijke kracht' omvat niet alleen spierkracht, maar ook seksuele activiteit, dus het is belangrijk voor het sterkere geslacht om vitamines voor mannen te nemen om de potentie te verbeteren. De moderne eisen voor de levensstandaard zijn merkbaar toegenomen, en veel mannen worden gedwongen ‘extreem’ te werken om zichzelf en hun gezinnen adequaat te kunnen onderhouden. Bovendien brengt dergelijk werk in veel gevallen niet alleen fysieke, maar ook nerveuze overbelasting met zich mee. Hoe kan een man zichzelf helpen met de situatie om te gaan? Afgaande op de beoordelingen van experts spelen vitamines een belangrijke rol bij het versterken van de mannelijke potentie.
Zwakte van kracht: belangrijkste redenen
Onder de belangrijkste factoren die de seksuele vermogens van een man verzwakken, noemen deskundigen:
- leeftijd - in de regel treedt na 50-55 jaar een geleidelijke afname van de seksuele activiteit op, veroorzaakt door een afname van de lichaamsproductie van een specifiek mannelijk hormoon - testosteron;
- verslechtering van de milieuomstandigheden, vooral kenmerkend voor grote steden;
- schending van werk- en rustpatronen: chronische vermoeidheid en slaapgebrek dragen ook bij aan een verlaging van de testosteronniveaus;
- slechte gewoonten - roken, alcoholmisbruik: niet alleen sterke dranken, maar ook schijnbaar onschadelijk bier;
- frequente stress: hoewel mannen worden beschouwd als de sterke helft van de mensheid, verwijst dit concept eerder naar spierkracht. Emotioneel zijn mannen, zoals uit onderzoek blijkt, veel minder stabiel dan vrouwen;
- onregelmatige geslachtsgemeenschap, evenals de overmatige intensiteit ervan;
- chronische ziekten van het genitale gebied – prostatitis, urethritis;
- endocriene ziekten - diabetes mellitus, schildklierpathologieën;
- sommige medicijnen - hormonaal, pijnstillers, antidepressiva, diuretica, enz.;
- sedentaire levensstijl;
- verminderd niveau van immuunafweer, frequente verkoudheid;
- ongezond dieet: overtollig zout op tafel, dierlijke vetten die de vorming van ‘slechte’ cholesterol veroorzaken, ingeblikt voedsel. Ook mag je geen misbruik maken van “fastfood”, chips, energiedrankjes en andere delicatessen die zo populair zijn onder jongeren en die verschillende “smaakverbeteraars” en additieven bevatten die “identiek zijn aan natuurlijk”;
- overgewicht, onder andere veroorzaakt door bovengenoemde factoren;
- vitaminetekort - vitamines spelen een zeer belangrijke rol bij het verbeteren van de potentie.
Dit alles heeft een negatieve invloed op de mannelijke voortplantingsfunctie: onderzoeken tonen aan dat dit soort problemen steeds vaker worden ervaren, niet alleen door degenen "die geven om ...", maar ook door mensen van 35-40 jaar oud - een leeftijd die voorheen altijd als de beste tijd werd beschouwd. Blijkbaar speelden de voordelen van de beschaving, zonder welke we ons leven niet langer kunnen voorstellen, hier ook een negatieve rol: auto's, mobiele telefoons, universele automatisering, kenmerkend voor zowel het werk als het privéleven. Veel jonge mannen brengen veel tijd door met autorijden of het gebruik van computers, en een langdurige statische (zit)houding veroorzaakt veel schade, waardoor de bloedtoevoer naar de bekkenorganen wordt vertraagd. Ook de elektromagnetische straling om ons heen heeft een negatief effect op de potentie.
Wat te doen
Volgens artsen zal regelmatige consumptie van vitamines die de potentie verhogen de situatie helpen verbeteren. Deze omvatten niet alleen vitaminecomplexen die bij de apotheek kunnen worden gekocht, maar ook 'mannelijke' vitamines die in gewone voedingsproducten zitten.
Mensen hebben lang gemerkt dat seksuele activiteit en het vermogen om vertegenwoordigers van het sterkere geslacht te verwekken grotendeels afhankelijk zijn van waaruit hun dieet bestaat. Zelfs de ‘vader van de geneeskunde’, de beroemde oude Griekse arts Hippocrates, adviseerde zijn patiënten om honing, zeevis, oesters, mosselen, maar ook melk, kwark en eieren te eten voor een goede potentie: al deze producten bevatten stoffen die een gunstig effect hebben op de potentie bij mannen. We vermelden de belangrijkste vitamines voor het vergroten van de potentie:
- Vitamine A – in grote hoeveelheden aangetroffen in producten van dierlijke oorsprong – varkensvlees, lamsvlees, rundvlees, kippenlever, levertraan en harde kaas. Boter, viskaviaar - rood en zwart, en kwarteleitjes zijn rijk aan deze vitamine. Onder de groenten zijn de bronnen: wortels, broccoli, paprika, pompoen, groene uien.
- Vitamine D is ook een van de stoffen die nodig zijn voor de mannelijke potentie. Recensies hierover van andrologen (artsen die zich bezighouden met gezondheidsproblemen bij mannen) zijn meer dan positief. De “kampioen” qua vitaminegehalte is natuurlijk de “gehate” visolie: 100 g van dit “elixer van mannelijke kracht” bevat 0,21 mg, wat 20 keer hoger is dan de dagelijkse behoefte van een volwassene, die varieert van 5 tot 15 mcg. Het is ook aanwezig in vele soorten zeevis: kabeljauw, haring, makreel, tonijn, makreel, zalm. Een andere ‘opslagplaats’ van vitamine D, die zelfs op oudere leeftijd de potentie kan vergroten, is de dooier van een kippenei. Bovendien is dit in rauwe dooier maximaal, omdat koken onvermijdelijk leidt tot de desintegratie van een bepaald percentage van deze stof. De hierboven genoemde kazen, boter, kwark, kefir, gefermenteerde gebakken melk. zure room - dit zijn allemaal producten die de seksuele activiteit van het sterkere geslacht verhogen, vanwege hun hoge gehalte aan vitamine D. Onder groenten beschouwen experts aardappelen als de belangrijkste bron. Maar vitamine D komt niet alleen via voedsel naar ons toe: het menselijk lichaam kan het zelfstandig produceren, onder invloed van ultraviolette straling van de zon. En als u minimaal 20 minuten per dag in de zon doorbrengt, kan de hoeveelheid die nodig is voor de dagelijkse consumptie tijdens de maaltijden worden gehalveerd. Wetenschappers geloven dat dit een van de redenen is dat inwoners van zuidelijke breedtegraden een hogere seksuele activiteit hebben en deze langer volhouden.
- Vitamine E heeft ook hoge recensies gekregen onder experts als een mannelijk krachtstimulans. Omdat het een antioxidant is, bevordert het een hogere spermaactiviteit. Daarom heeft het onder specialisten de naam ‘voortplantingsvitamine’ gekregen. Onder de voedingsproducten worden de batterijen beschouwd als plantaardige oliën (olijf, zonnebloem, maïs), zaden, verschillende soorten noten - hazelnoten, pinda's, cashewnoten, pistachenoten. Een groot percentage van de vitamine zit in peulvruchten, boekweit en havermout.
- Vitamine C. De lijst met vitamines die moeten worden geconsumeerd voor de mannelijke potentie zou onvolledig zijn zonder deze vitamine. Het is voornamelijk een plantaardig bestanddeel. De beste ‘bewaarders’ zijn zuur en zoetzuur fruit: appels, citrusvruchten, krenten, kersen, kruisbessen, maar ook groenten: tomaten, kool, knoflook, uien. Deze geschenken van de natuur zijn altijd nuttig, maar het is vooral belangrijk om vitamines te gebruiken om de potentie bij mannen te vergroten in de winter en het vroege voorjaar, wanneer de natuurlijke reserves van het lichaam uitgeput zijn.
En toch, welke vitamines zijn de beste: die gekocht bij de apotheek, of die we kopen in supermarkten en op markten? Aan de ene kant zijn de elementen in voedingsproducten goed verteerbaar, in tegenstelling tot de farmaceutische versie, maar aan de andere kant bevatten de vitaminecomplexen van de apotheek een volledig scala aan stoffen die nodig zijn om normale levensfuncties te behouden. Welke vitamines mannen ook nemen voor hun potentie, ze moeten niet vergeten dat ze op deze manier niet alleen hun prestige bij het andere geslacht vergroten, maar ook de algemene toestand van het lichaam versterken, waardoor ze de gezondheid, prestaties en een actieve levensduur behouden.